Alunos buscam o equilíbrio mental com aula de relaxamento

Na tarde da última sexta-feira (4) as turmas do segundo e terceiro ano do Ensino Médio do Colégio Objetivo participaram de uma aula de relaxamento. O intuito da aula, segundo a professora Claudiovane Larceda, é elevar o nível de consciência, trazer o equilíbrio mental, além de trabalhar o corpo e a respiração.Para a coordenadora do curso preparatório Objetivo Mais, Ingrid Sobral, os alunos passam por momentos de fortes tensões com as provas, principalmente, com as de vestibulares e Enem. “A ideia é fazer com que os alunos entendam que é necessário ter um momento para relaxar, até para repor as energias e manter o foco para as futuras provas”, alertou Ingrid.“A prática do relaxamento traz clareza mental, ampliação da memória, equilíbrio emocional, bom humor, saúde e aumento da autoestima. Um bom relaxamento é um momento de encontro consigo, feito através do foco na respiração, no corpo e no estado mental”, explicou Claudiovane.De acordo com Vitória Roriz, aluna do terceiro ano, o relaxamento pode contribuir no momento das importantes provas que irão acontecer, como o vestibular e o Enem. “Eu gostei da iniciativa e acho que pode, sim, ajudar na hora das provas, principalmente nos exercícios respiratórios”, concluiu ela.